안녕하세요? 안산 효드림노인전문병원의 이재원 원장입니다.

 

치매란 나이가 들어감에 따라 뇌가 손상되거나 파괴되어 언어 학습 지능 등에 대한 전반적인 기능들이 감퇴되는 임상증후군을 말합니다. 이러한 치매의 특징을 볼 때 질문자의 경우는 치매일 확률이 지극히 적습니다. 또한 건망증 하나만으로 치매를 판단하지 않습니다. 질문이 간략하여 정확한 판단을 하는 것에 어려움이 있지만 일단 치매는 아니라고 판단되어 집니다.

 

치매에 대해 조금 더 설명을 드리자면

일반적으로 처음에는 정상적인 건망증과 비슷하게 최근에 있었던 사건들에 대한 기억이 감퇴하기 시작하는 것으로 시작합니다만 시간이 경과하게 되면 더 과거의 사건들도 기억을 못하고 심해지게 되면 기억이 상실되며 자신의 가족은 물론이며 이름까지 잊어버리게 되는 무서운 질병입니다. 기억만이 아니라 공간이나 시간을 잘 인지하지 못하게 되고 언어장애까지 불러일으키게 됩니다.

 

그러나 건망증 같은 단순한 기억장애도 심하면 치매로 발전하는 경우가 있습니다.

아래 생활하며 치매를 예방할 수 있는 방법들을 제시해 드리니 생활 속에서 향후 치매 예방을 하시길 바랍니다.  

 

1. 과식은 피하셔야 합니다.

2. 육류나 어류, 달걀, 우유 등의 음식을 자주 (매일) 섭취합니다.

3. 과일과 채소를 많이 섭취합니다. (쥬스로 만들어 주어 마셔도 좋습니다)

4. 항상 웃어줍니다.

5. 술과 담배는 하지 않습니다.

6. 운동은 규칙적으로 꾸준히 해줍니다.

7. 항상 즐겁고 긍정적인 태도로 살아야 합니다.

8. 손을 많이 움직여 줍니다.

9. 스트레스를 피해야 합니다.

10. 수면은 충분히 취해줍니다.

 

항상 행복하세요.

효드림노인전문병원장 이재원