|
|
|
|
| ¾çǬ¿¡ ¾³¾³ ºñº¸Ô´Â~ ²Ç´çº¸¸®¹ä |
|
¾ÆÁÖ ½¬¿ò (ÇÏ) 2ÀκР30ºÐ 520Kcal |
|
|
ÁÖÀç·á |
º¸¸®½Ò 2ÄÅ, ¸Ê½Ò 1/2ÄÅ, ¿¹«±èÄ¡, °í±â ´ÙÁø°Í(¼Ò°í±âorµÅÁö°í±â), Áý¿¡ÀÖ´Â ³ª¹°À̳ª ¾ßä·ù |
ºÎÀç·á |
ºñºö°íÃßÀå: °íÃßÀå3T, Âü±â¸§1T, »çÀÌ´Ù2T, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£. | | |
| 1. ¸ÞÃ߸®¾Ë ÈĶóÀ̸¦ ÁغñÇÏ°í µÅÁö°í±â ¾ç³ä(°£Àå,Âü±â¸§,¼³ÅÁ,ÈÄÃß)ÇÑ°Í ´ÙÁ®³õ°í È£¹Ú, ´ç±Ù, ¾çÆÄ ½ä¾î³õ°í ¼¼¼ÛÀ̹ö¼¸ ÀåÁ¶¸²¿¡¼ °ÇÁ®¼ Âõ¾î³õ°í ¿¹«±èÄ¡³ª ¾ß並 ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
| 2. ¾Ð·Â¼Ü¿¡ º¸¸®¹äÀ» ÁöÀ¸½ÇºÐÀº ¹°À» ¾ÆÁÖ ¾à°£¸¸ ´Ã·Á ´õ ´Ã·Á ¹äÀ» Áö¾îÁֽñ¸¿ä, Æò¼Ò¿¡ Àâ°î ½È¾î¶óÇÏ´Â ºÐÀº ¸Ô±â °ï¶õÇÏ´Ï ºñÀ²À» º¸¸®½Ò 2ÄÅ¿¡ ¸Ê½Ò 1/2ÄÅÀ» ³Ö°í ÇϽøé Àû´çÈ÷ ²ö±â°¡ ÀÖ¾î ÆíÇÏ°Ô µå½Ç¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. |
|
| 3. ¼Ü¿¡¼ ¹äÀ» ÆÛ ¾çǬ¿¡ ´ã°í À§¿¡ ¿¹«¿Í ÁغñµÈ ¾ßä ¹× °¢Á¾³ª¹°À» ³Ö°í °íÃßÀå°ú °í±âººÀ½ ¿Ã¸®°í~ ¸ÞÃ߸®¾Ë ÈĶóÀÌ·Î Àå½ÄÇØÁÖ¼¼¿ä. | | | |